«Прана» — жизненная энергия.
«Яма» — контроль.

Пранаяма, или дыхательные упражнения, — неотъемлемая часть хатха-йоги. Пранаямы применяются для очищения энергетических каналов нашего тела от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.

Пранаямы — это неотъемлемая часть наших практик. Утром мы даём более динамичные, огненные техники, используем техники с удержанием энергетических замков, вечером — более спокойные: очищающие и медитативные.

Осознанное дыхание способствует успокоению нервной системы, нормализует артериальное давление и усиливает жизненную энергию. Практика пранаям также помогает справиться с тревогой, стрессом и усталостью, даря ощущение бодрости и ясности ума.